Медитация объятий - это практика осознанного объятия, которая помогает наладить отношения между людьми. При этой практике необходимо обниматься на протяжении трех вдохов и трех выдохов, осознавая свое присутствие в настоящем моменте, присутствие другого человека и благодарность за близость. Эта техника помогает сделать объятие более осмысленным и счастье - более осознанным и глубоким.